黒い？重ね煮( ^ω^ )

なぜか写真が横向いちゃいます

今日は自分の体調に合わせた重ね煮

黒い色の食べ物がわたしの体調をよりサポートしてくれる事が波動を調べてわかりました

キノコも黒い色

きくらげ、黒胡麻、黒豆、海苔、わかめなどの海藻類

先日の映画に感化された訳ではないのですが、お米もちょうど無くなりそうだったので、気軽に炊ける玄米に切り替えました

浸水60分でたきます

炊くときに蓋に溢れる『おねば』は通常の白米よりも倍ほど多く、ちょっとだけ気を使います

お味噌汁や大根おろし、ご飯の上にはすった黒胡麻

そしてキヌア・パフを掛けると香ばしくて美味しいのです

 

仙人メニューですね

 

粗、油は使ってなく、玄米も有機

お味噌は糀が2割入っている減塩のお味噌です

お出汁は海のペプチドと呼ばれるほどの無添加のお出汁

 

また、教室で皆様にお伝えしますね